ترفندهایی که قرار است در این مطلب به شما آموزش دهیم را کارشناسان اختلالات خواب مطرح کرده‌اند. البته این راهکارها در نگاه اول تقریبا عجیب و متفاوت به نظر می‌رسند، اما این اطمینان را می‌دهیم که شما را به خوابی عمیق و باکیفیت هدایت خواهند کرد. بنابراین، اگر از مشکل بی‌خوابی‌های مداوم رنج می‌برید پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای مطلب همراهمان باشید.
