عادتی که می تواند استرس و فکر زیاد بی مورد را متوقف کند!!

امروزه بنابه دلایل مختلفی ، ما انسان ها بیش از حد تحت فشار و استرس قرار می گیریم و در همین حین در مسائل روزمره زندگی غرق می شویم و نمی توانیم از مشکلاتی که برای خودمان ساخته ایم رهایی یابیم و احساس می کنیم که دیگر زندگی برایمان کافیست و خودمان را

علت و پیشگری از دیدن کابوس شبانه

کابوس شکلی شدیدتر و وحشتناک از رویا های بد و حتی ترسناک است که فرد را از خواب می پراند و بیشتر از رؤیا های بد تکرار می شود

بهترین راه برای پیشگیری از ترش کردن معده چیست؟

همه ی ما در طول عمرمان حتما سوزش سر دل را تجربه کرده ایم که حالتی بسیار ناخوشایند است. در ایجاد و تشدید ترش کردن معده عواملی نقش دارند که خواهید خواند. زمانی که شما از ترش کردن مزمن معده رنج می برید، ممکن است که با بیماری رفلاکس معده همراه باشد.