برای داشتن خوابی آسوده و راحت دکوراسیون اتاق شما باید چگونه باشد ؟
یکی از فاکتورهای مهم برای داشتن خوابی آسوده و راحت چیدمان اتاق خواب است. تقریبا ۱/۳ عمرمان را در شمان خواب سپری می شود. و اما برای داشتن یک خواب راحت چیدمان و دکوراسیون اتاق خواب باید چگونه باشد؟
۱- میزان روشنایی
اگر در خواب صبح مشکل دارید از پرده های ضخیم در اتاق خواب استفاده کنید. شما می توانید از آباژور و چراغ خواب در اتاق استفاده کنید. اما اگر به نور علاقه دارید بهتر است از پرده های خیلی ضخیم استفاده نکنید و صبح با روشن شدن هوا انرژی آن روز خود را چند برابر کنید.
۲- دمای مناسب
برای داشتن یک خواب آسوده دمای اتاق خواب شما باید بین ۱۸-۲۱ درجه باشد. با توجه به فصل های سال ما باید بتوانیم این دما را در اتاق حفظ کنیم. بدین منظور در فصل تابستان از دستگاه های خنک کننده استفاده کنیم. اما پیشنهاد ما به شما این است که تخت خواب خود را در جهتی قرار دهید که کولر یا سیستم خنک کننده بالای تخت شما قرار گیرد و در زمستان تخت شما جلوی شوفاژ قرار نگیرد.
۳- مبلمان اتاق خواب
هنگام انتخاب مبلمان و تخت برای اتاق خواب سعی کنید از رنگ های روشن استفاده کنید.اینکه قبل از خواب در محیطی آرام و دلباز قرار بگیرید باعث می شود خواب راحت تری داشته باشید. از طرح های نامتقارن در اتاق خواب اجتناب کنید. اگر اتاق لباس جداگانه ندارید، سعی کنید حتما از کمدهای در بسته استفاده کنید.
۴- رنگ ها
در اتاق خواب از رنگ های روشن و ملایم استفاده کنید. از رنگ هایی مانند سبز، آبی و طوسی استفاده کنید. زیرا این رنگ ها باعث کاهش ضربان قلب شما می شوند و در نتیجه شما خواب راحتتری خواهید داشت. سعی کنید از اکسسوری های کمتری در اتاق خواب استفاده کنید.
